Mensen zijn altijd op zoek geweest naar rust in zichzelf, innerlijke rust. Voor veel mensen was dat vroeger een natuurlijk gegeven omdat zij bijvoorbeeld vanuit hun geloof rust vonden en/of het leven veel natuurlijker, rustiger en overzichtelijker was. In de huidige hectische, materialistische maatschappij, is de energie van de mens hoofdzakelijk naar buiten gericht. Hierdoor is het vinden van ontspanning en innerlijke rust steeds moeilijker maar ook steeds noodzakelijker aan het worden.

Bij Hatha yoga leer je je ontspannen door middel van lichamelijke houdingen (asana’s). Door je steeds beter en dieper te leren concentreren bij het uitvoeren van de houdingen leer je je ook meer en beter ontspannen. Bij het uitvoeren van de houdingen gaat het er niet om ‘hoe goed je de asana’s doet’. Het gaat om de aandacht, de innerlijke houding, waarmee je de houdingen doet. Het gaat om het ‘aanwezig’ zijn.

Meditatie is een belangrijk onderdeel van de yogales. Na de in- en ontspanning tijdens de houdingen is er in het laatste deel van de yogales de eindontspanning. Hierbij zul je goed ervaren wat het effect van de houdingen is  op lichaam en geest. Je kunt je overgeven aan een totale ontspanning en innerlijke rust. Het lichaam en de geest worden rustig, leeg en vinden weer hun natuurlijke balans en evenwicht. Je wordt weer ‘heel’.

Yoga is dus vooral doen en ervaren en aanwezig zijn in het hier en nu, waardoor je meer ruimte in jezelf ervaart. En ja, daardoor voel je je een vollediger mens. Door vaker yoga te doen wordt de ontspanning steeds dieper en kun je steeds meer ruimte in jezelf ervaren. Yoga kan zo een rustpunt in je leven zijn.

Wie is Agnes

Ik heb een pedagogische en creatieve achtergrond in het onderwijs. Vanaf mijn 25ste heb ik tai-chi en daarna yoga gedaan. Ik heb de yogaopleiding van de Intensieve Yoga Scholing in Utrecht gevolgd ( 4 jaar).
Ik ben 55 jaar, woonachtig in Utrecht, heb 2 (volwassen) kinderen en een partner.

Yoga is al heel lang een rustpunt in mijn leven. Een belangrijk aspect van yoga is dat ik me fysiek fitter en geestelijk helderder voel. Een ander aspect is dat yoga me dichter bij mezelf brengt waardoor ik mijn grenzen beter kan bewaken. Door yoga ga ik ook bewuster om met mijn energie. Yoga maakt me bewuster van mijn wezenlijke aard en daardoor voel ik me ook meer verbonden met anderen. Daardoor ervaar ik weer meer liefde en genegenheid. Kortom door yoga voel ik mij een vollediger mens.

Omdat yoga zoveel voor een mens kan betekenen, zowel fysiek als geestelijk en emotioneel wil ik dat graag overbrengen en delen met andere mensen. Een yogales volgen is een fijn ontspannings- en rustmoment voor een ieder.