Home Als je via een zoekprogramma (b.v. google) deze pagina hebt gevonden kom je via deze link terug op de homepage, waar meer informatie staat over het programma, het adres en andere contactgegevens van Avanturijn.
Yoga voor 55+
Els Schoenmaker
Tijd:  Maandag 11.00 - 12.30 uur 
Start:  Vanaf 29 september 2008
Kosten:  € 8,- per les.
   
Info/opgave:  030 2332663
Het toevoegen van 55+ aan 'hatha yoga' heeft de volgende betekenis:
In de les worden de asana's, de yoga oefeningen, aangeboden en aangepast aan de veranderingen die het lichaam in de loop van de tijd heeft doorgemaakt. Daarnaast worden er specifieke oefeningen gedaan voor de bekkenbodem, het behouden van het evenwichtsgevoel en het contact met de adem.
Voor wie?
Iedereen kan in principe meedoen met de oefeningen. Want een belangrijk uitgangspunt van de yoga is dat een ieder de eigen mogelijkheden respecteert. Eén voorwaarde is er wel: u moet zelfstandig kunnen gaan zitten op een stoel en opstaan.
Kledingadvies:
Trek gemakkelijk zittende kleding aan die niet knelt en waar u zich goed in kunt bewegen. Neem voor de lange ontspanning eventueel een trui en sokken mee. Matten en stoelen zijn in het centrum aanwezig. Neem wel een grote handdoek mee.