Burn-out

Aandacht voor burn-out – training

 

  • Heb je burn-outklachten of ben je ervan aan het herstellen?
  • Wil je voorkomen dat je burn-out raakt?
  • Ben je (bijna) hersteld van een burn-out en wil je voorkomen dat het weer gebeurt?
  • Wil je graag begeleiding in een groep van ongeveer 12 mensen met vergelijkbare burn-out problemen?
  • Woon je in (de buurt van) Utrecht, Arnhem of Nijmegen?
  • Wil je in jouw organisatie één of meerdere burn-out trainingen in company aanbieden?

Dan is deze burn-out training voor jou ondersteunend.

 

Wat is de burn-out training?

De training bestaat uit 8 sessies van 2 uur. Je krijgt wekelijks online trainingsmateriaal en digitale mindfulness oefenbestanden om thuis mee aan de slag te gaan. De training wordt begeleid door Simone Lips.

De groep bestaat uit ongeveer 12 mensen die net als jij te maken hebben (gehad) met burn-out. Het delen van jouw ervaringen en problemen en het horen van de anderen in de groep heeft meerwaarde. Je bent niet alleen en je bent niet de enige. Heb jij meer behoefte aan individuele begeleiding? Dan is een individueel coachingstraject bij burn-out voor jou geschikt.

 

Iedere sessie een eigen thema

De training bestaat uit 8 sessies, met in iedere sessie een ander thema. Voorbeelden van deze thema’s zijn zelfzorg, omgaan met hardnekkige gedachtenpatronen, uit de automatische piloot komen en kernwaarden in je leven.

 

Wat doen we tijdens de burn-out training?

Tijdens de sessies krijg je informatie, er is ruimte voor vragen en we wisselen in de groep ervaringen uit. Iedere sessie komen verschillende onderwerpen van een thema aan bod. De trainster bewaakt de tijd goed en voorkomt een ‘praatgroep-effect’. Je doet ook mindfulness- en soms ook schrijfoefeningen. Deze oefeningen zijn mild en daardoor ook goed uitvoerbaar als je belastbaarheid laag is. Ervaring met mindfulness of mediteren is niet nodig.

 

Info over de training

Zie ook deze website: www.aandachtvoorburn-out.nl

Data Utrecht
9, 23 en 30 oktober
6, 20 en 27 november
4 en 18 december
Maandagochtend van 10.00 tot 11.00 uur
Locatie: Centrum de Avanturijn, Voetiusstraat 3, Utrecht.
Kosten: 550 euro

Simone geeft ook individuele sessies in Avanturijn.