Programma Basistraining

Een uitgebreid overzicht per dag van de basistraining staat hieronder (programma 2017-2018)

1)    BT-1 Metatraining, intelligent en intuïtief trainen, Innerlijke Glimlach 1 en Zes Helende Klanken 1 op 14 januari 2018
–        Warming up: chikungs om je optimaal voor te bereiden, niet te veel en niet te weinig.
–        Het autonome zenuwstelsel kalmeren en in je lichaam zinken. Kiezen voor de rust in je polaire autonome zenuwstelsel. Stress ‘uit’, spijsvertering, zelfgenezing en seksualiteit ‘aan’.
–        Je buik als basis van je training 1. Je bent niet enkel een hoofd, je bent een volledig mens. Leren je buik te voelen en te ontplooien in wat je doet.
–        Progressieve spierontspanning; echt diep leren ontspannen en je lichaam openen en zacht laten worden; je lichaam helemaal voelen.
–        IJzeren Hemd 1: eenvoudige grondingsoefening.
–        Innerlijke Glimlach 1: Contact maken met je vijf yin organen en deze ontspannen.
–        De Zes helende Klanken 1: Eenvoudige balans techniek voor je organen. Je organen ontgiften en kalmeren.

2)    BT-2. Metatraining: het verschil tussen trainen als onderhoud en trainen als pad naar jezelf Innerlijke Glimlach 2 en Klanken 2 op 28 januari 2018
–        Je buik als basis van training 2: Integratie in je buik, de basis van elke therapievorm.
–        Holistisch trainen. Gezond worden is meer dan Chikung. plan van aanpak, welke technieken ga je doen en waarom.
–        Het Jing, Chi en Shen aspect in je training
–        Ontspanningsoefeningen, je darmen zachtjes masseren en je spijsvertering helpen.
–        IJzeren Hemd 2: Embracing the Tree
–        Innerlijke Glimlach 2: Contact maken met de organen van je spijsvertering en je lichaam van voeding voorzien.
–        De Zes Helende Klanken 2: Eenvoudige balans techniek voor je organen. Integratie van de orgaanenergieën in je buik.

3)    BT-3 De structuur van je lichaam openen, je lichaam diep ontspannen. Innerlijke Glimlach 3 en Klanken 3 op 18 februari 2018
–        Je botten en je spieren in relatie tot je structuur. Je spieren lang maken en je botten voelen.
–        Pees spier meridiaanstrekkingen om je lichaam meer te openen.
–        Je eigen bottle neck zoeken, datgene doen wat je het meeste mist. Trainen voor jezelf, luisteren naar jezelf. Waar zit je spanning, hoe is je leven?
–        Tao Yin: Psoas ontspannen en zo heel diepe spanning loslaten en je rug gezond houden.
–        IJzeren Hemd 3: De Schildpad
–        Innerlijke Glimlach 3: Contact maken met je weefsels: spieren, pezen, gewrichten en botten.
–        De 6 helende Klanken 3: Eenvoudige balans techniek voor je organen. Je organen herprogrammeren met EMDR.

4)    BT-4 Het verbinden en vrijmaken van innerlijke Energieën. Innerlijke Glimlach 4, Klanken 4 op  4 maart 2018
–        Je gewrichten losmaken vanuit schudden en vanuit verlengen (op matjes): de energieën vrijmaken in jezelf.
–        Rust in je skelet, bewegen zonder pijn. Je houding en beweging corrigeren.
–        Jezelf ont-toveren: het geheim van echt veranderen
–        Ontspanningsoefeningen: je rug ontspannen met de Tao Yin en je Lymfeklieren stimuleren.
–        IJzeren Hemd 4: Gouden Urn (Yin en Yang positie)
–        Innerlijke Glimlach 4: contact maken met je weefsels: bloedvaten, bindweefsels, vetcellen (stamcellen) en huid.
–        De Zes Helende Klanken 4: Je organen opladen met de Klanken.

5)    BT-5 De Vijf Elementen in jezelf verbinden Innerlijke Glimlach 5 en 6 (integratie); Zes Helende klanken 5 op 7 januari 2018 (groep 1) en 18 maart 2018 (groep 2)
–        Het verschil tussen Yin en Yang techniek in je training.
–        Innerlijke Glimlach 5: contact maken met je klieren en je zenuwstelsel.
–        Ontspanningsoefeningen: verdieping Psoas ontspannen en nek ontspannen.
–        Leren onderscheid maken tussen de 5 elementen in je lichaam, de basisprincipes van waaruit jij functioneert.
–        Horizontale Verbinding in je lichaam tussen de 5 elementen (de lijnen verbinden)
–        IJzeren Hemd 5: De IJzeren Brug (openen Hartvuur).
–        De Zes Helende Klanken 5: De organen verbinden met elkaar (Cyclus van de Voeding)

6)    BT-6 De kleine kringloop (kringloop 1 en 2) en Helende Klanken 6 op 4 februari 2018 (groep 1) en 8 april 2018 (groep 2)
–        Trainen vanuit je innerlijke stroming, vanuit je levensdoel. Zelf leren welke oefeningen je doet.
–        Yangtechnieken om je lichaam voor de kringloop te openen
–        De Chi bewegen in je lichaam (innerlijke stroming).
–        IJzeren Hemd 6: Je Rooting (gronding).
–        De Aarde (buik) Kringloop (1) en Maan (seksuele) Kringloop (2).
–        De Kringloop als integratief instrument om meer jezelf te worden (yin).
–        De Zes helende Klanken 6: De organen verbinden met elkaar (Cyclus van Kalmering)

7)    BT-7 De universele grote kringloop (3 en 4) op 11 maart 2018 (groep 1) en 6 mei 2018 (groep 2)
–        De Jing, Chi en Shen in je zelf herkennen en aanwenden voor je training
–        Yintechnieken om je lichaam voor de kringloop te openen
–        De Micro- en Macro Cosmical Orbit (kleine en grote hemelse kringloop)
–        De Kringloop als zelfbescherming en vervulling van je levensdoelen (yang).
–        IJzeren Hemd 7: Packing (tantien Chikung).
–        Jijzelf in verbinding met de buitenwereld (anderen en de gehele kosmos).
–        Herhaling Innerlijke Glimlach.
–        IJzeren Hemd 8 (Klanken 7): De Gouden Vogel Phoenix).

8)    BT-8 Seksuele Alchemie I (gemengde groep) op 22 april 2018 (groep 1) en 27 mei 2018 (groep 2)
–        ‘Deep Earth Pulsing’ als basis van de Seksuele Alchemie.
–        Je bekkenbodem verstevigen en bewuster worden (de 3 poorten van de Bekkenbodem)
–        De Drie Vuren (verbinding bewustzijn -Hartvuur- en lichaam – buik en niervuur)
–        Het Warmen van de Stoof (op matjes), zachte techniek.
–        De seksuele ademhaling (yang en yin)
–        IJzeren Hemd 8 en 9: Packing vanuit ademhaling en Rooting vanuit stroming.
–        Seksuele Alchemy chikungvorm van Masahiro Ouchi die de eerste 2 Formules integreert (Verbinding 3 tantiens, Innerlijke Glimlach, Kringloop, 3 Vuren, Seksuele Alchemy, Embracing Tree).

9)     BT-9 Seksuele Alchemie II op 3 juni 2018 (groep 1) en 10 juni 2018 (uitloopgroep)
–      Apart programma voor mannen en vrouwen afzonderlijk. In de basisjaartraining 2018-2019 wordt dit dag 10 (facultatief)/

Na het voltooien van het basisjaar is het kun je de verdieping basistraining of het fusiejaar te doen. Waar het basisjaar en verdieping basis een transformatie voor je lichaam is, is het fusiejaar dit voor je persoonlijkheid. De Fusie werkt volgens universele principes zoals ook elke therapievorm en transformatievorm werkt. Het is voor het fusiejaar niet noodzakelijk om de verdieping basistraining te doen. Wel is het mogelijk om deze te combineren.