Gratis Livestream van Tao trainingen
Goed beginnen aan je weekend
Trainingen van de zaterdagochtenden zijn te vinden het YouTube kanaal dat onderaan deze pagina staat.
van 30 maart t/m 26 juni 2020 (tijdens de eerste Corona Lockdown) heb ik op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend korte livestreams gegeven van 10:00-10:30 uur. De resulterende 50 filmpjes staan inmiddels geordend op deze site en kun je nog steeds bekijken via de links in het overzicht hieronder en onderaan de pagina.
Online gegeven Tao trainingen (klik op link voor de filmpjes):
Als een training in een groep wordt aangeboden staat dit op de betreffende pagina erbij. Op dit moment is er helaas maar plek voor 6 mensen in de groep. Een aantal trainingen is ook te volgen via livestream. De youtube filmpjes (trainingen van een half uur) staan op de betreffende pagina's erbij.
Gratis korte trainingen:
- Je immuunsysteem versterken in 5 stappen: training speciaal voor tijdens de Corona tijd.
- Senioren Chikung: training speciaal voor ouderen of mensen die liever zittend trainen (3 filmpjes) inclusief werkboek.
De links staan ook onderaan deze pagina.
Meditaties (deze staan alle op soundcloud)
Ik heb meditaties gemaakt, waarvan er een aantal op deze pagina staan. Die kun je doen naast de fysieke oefeningen op de filmpjes. Je kunt er ook om vragen via je mail, mocht het niet lukken ze zelf via soundcloud te uploaden. Dan stuur ik je de Mp3. Je mag ze onbeperkt gebruiken of doorgeven.
1. Klik hier voor het downloaden van de 'ontspannings meditatie' gebaseerd op adem, zucht en gaap.
2. Voor het downloaden van de 'progressieve spierontspanning' klik hier, en voor de uitleg van de progressieve spierontspanning klik hier
3. Actieve buikmassage . Klik hier voor deze meditatie
4. Meditatie om beter te slapen . Klik hier voor deze meditatie.
5. Meditatie: emotionele en mentale weerbaarheid , 2 versies: - met uitleg (lange versie) klik hier
- zonder uitleg (korte versie voor herhalen) klik hier
Gratis filmpjes van de livestreams
Deze kun je blijven bekijken via het YouTube kanaal Avanturijn (klik op de link)
Maar ook staan ze in het overzicht hier boven aan de pagina (meer geordend voor het overzicht bij de specifieke onderwerpen uit de trainingen).
Als je de meditaties op Mp3 wilt (je kunt ze via soundcloud beluisteren, maar het is handiger via Mp3), stuur me dan even een mail.
Deze trainingen worden je aangeboden door Cursuscentrum Avanturijn.
Je mag ze gewoon gebruiken wanneer je wilt.
Je mag een vrijwillige bijdrage geven als je dat wilt, dat wordt ook zeer gewaardeerd :)
Voor vrijwilllige bijdragen: NL92INGB0005931272 t.n.v. cursuscentrum Avanturijn te Utrecht.
QR code is geldig tot 30 september 2022. Als hij verlopen is stuur dan even een berichtje.
Het bedrag is aan te passen.
De mensen die een vrijwillige bijdrage storten krijgen premium filmpjes waar dingen wat verder uitgelegd worden. Het is dus handig als je bijvoorbeeld je mailadres erbij zet of even een mail stuurt met je gegevens.
Heb je vragen?
