Online training (modulair)
Je kunt de tao en yoga training online volgen in je eigen tijd via een modulair systeem. Sommige van die trainingen zijn gratis en te bezien als proef. Ook zijn er 4 andere jaartrainingen te volgen en veel extra's (1200+ video's). Op dit moment worden de trainingen getest door een aantal deelnemers. Als je op de hoogte gehouden wilt worden wanneer de trainingen online gaan, stuur me even een mailtje.
Gratis trainingen op Youtube (+130 filmpjes)
Ook staan op YouTube nog veel gratis trainingen over diverse onderwerpen.Deze kun je blijven bekijken via dit YouTube kanaal Inmiddels 130+ filmpjes. YouTube gooit er soms zelf wel reclame doorheen. De reclamevrije versies kun je hierboven vinden.
Gratis korte trainingen: (staan op deze site geordend)
- Je immuunsysteem versterken in 5 stappen: training speciaal voor tijdens de Corona tijd.
- Senioren Chikung: training speciaal voor ouderen of mensen die liever zittend trainen (3 filmpjes) inclusief werkboek.
Gratis Meditaties (deze staan alle op soundcloud)
Ik heb meditaties gemaakt, waarvan er een aantal op deze pagina staan. Die kun je doen naast de fysieke oefeningen op de filmpjes. Je kunt er ook om vragen via je mail, mocht het niet lukken ze zelf via soundcloud te uploaden. Dan stuur ik je de Mp3. Je mag ze onbeperkt gebruiken of doorgeven.
1. Klik hier voor het downloaden van de 'ontspannings meditatie' gebaseerd op adem, zucht en gaap.
2. Voor het downloaden van de 'progressieve spierontspanning' klik hier, en voor de uitleg van de progressieve spierontspanning klik hier
3. Actieve buikmassage. Klik hier voor deze meditatie
4. Meditatie om beter te slapen. Klik hier voor deze meditatie
5. Meditatie: emotionele en mentale weerbaarheid
2 versies: - met uitleg (lange versie) klik hier
- zonder uitleg (korte versie voor herhalen) klik hier
Als de trainingen je bevallen, overweeg dan om een betaalde training te doen. Zo houden we de gratis trainingen ook in de lucht.
