Doorlopende Tao-training op dinsdagavond
De doorlopende Tao-training is bedoeld voor mensen die regelmatig willen oefenen en hun beoefening willen verdiepen. We werken met het lichaam, de ademhaling, aandacht, beweging, organen en levenskracht. Je leert oefeningen niet alleen kennen, maar onderzoekt wat er gebeurt wanneer je ze langere tijd beoefent en meeneemt naar je dagelijks leven.
Praktische informatie
Dinsdagavond: 19.45–21.15 uur
Locatie: Avanturijn, Voetiusstraat 3, Utrecht
In de zaal: maximaal 12 deelnemers
Online: live deelname via Zoom mogelijk
Opnamen: beschikbaar
Prijs tot en met 31 december 2026: € 160 per 10-lessenkaart
Prijs vanaf 1 januari 2027: € 170 per 10-lessenkaart
Geldigheid lessenkaart: 12 maanden
Start: 29 september 2026
Instroom: aan het begin van ieder trimester
Eerstvolgende instroomdatum na basistraining: dinsdag 12 januari 2027
Heb je nog geen ervaring met Tao-training, dan kun je eerst deelnemen aan Beginnen met Tao – vier avonden in Utrecht.
Regelmatig trainen en je beoefening verdiepen
Tijdens de dinsdagavondtraining bouwen we basisoefeningen verder uit en verbinden we ze met elkaar. Door regelmatig te trainen, kun je subtieler leren waarnemen hoe spanning, ademhaling, aandacht en energie elkaar beïnvloeden.
De training is geen rigide programma dat iedere week op dezelfde manier wordt uitgevoerd. De precieze inhoud ontstaat mede vanuit wat zich in de groep aandient. Vragen, waarnemingen en de gezamenlijke lichamelijke en energetische afstemming kunnen aanleiding geven om een oefening langer te onderzoeken of een ander onderwerp naar voren te brengen.
De training vraagt wel dat je daadwerkelijk oefent en verantwoordelijkheid neemt voor je eigen proces.
Bewust oefenen en niet-doen
Binnen de training zijn actief oefenen en niet-doen beide belangrijk.
Je gebruikt beweging, ademhaling en aandacht om richting te geven. Tegelijk oefen je om niet alles met wilskracht te bepalen. Je leert waarnemen waar je energie bewust begeleidt, waar je haar probeert te forceren, waar je jezelf vasthoudt en wat er gebeurt wanneer je meer ruimte geeft aan de natuurlijke beweging van je levenskracht.
Zo ontstaat verdieping niet alleen door steeds meer technieken te leren, maar ook door ontvankelijker te worden voor wat zich in lichaam en bewustzijn aandient.
Meer over de uitgangspunten, groepsafstemming en mijn manier van begeleiden lees je op de pagina Zo geef ik Tao-training.
