Je weerstand versterken in 5 stappen
Trainingen van 30 minuten, eerder uitgezonden via livestream, nu beschikbaar via YouTube
Je kunt je abonneren op het YouTube kanaal, zodat je nieuwe video's niet mist. Klik op het icoontje en open in een nieuw venster. Of ga naar het YouTube kanaal via deze link: YouTube kanaal Healing Tao
Stap 1: ontspannen
Ontspannen 1: Stress uit je lichaam en ontspannen staan (30 maart)
Ontspannen 2: In je lichaam dalen en ontspannen door kloppen (1 april)
Ontspannen 3: Je gewrichten openen theorie (4 april)
Ontspannen 3: Volledige 30 minuten training om te ontspannen (4 april)
Stap 2: Spijsvertering ondersteunen
Spijsvertering ondersteunen 1: Speekselklieren stimuleren (6 april)
Spijsvertering ondersteunen 2: Maag en spijsverteringskanaal stimuleren (8 april)
Spijsvertering ondersteunen 3: 30 minuten oefeningen voor je spijsvertering (10 april)
Stap 3: beter slapen
Beter Slapen 1: Rug ontspannen en de 6 Helende Klanken (emotionele detox) (15 april)
Beter Slapen 2: In je benen zinken en 6 Helende Klanken liggend (17 april)
Bloedcirculatie: Bloedcirculatie verbeteren: 30 minuten oefeningen voor bloedcirculatie (17 april)
Stap 4: het Immuun systeem zelf helpen
Immuunsysteem 1: Tantien Chikung en je lymfe bewegen (20 april)
Korte uitleg Tantien Chikung
Immuunsysteem 2: Emotionele weerbaarheid. Kringloop voor dummies (22 april)
Vraag n.a.v. opkomen emoties:
Theorie: het positieve gebruik van je overtuiging op je Immuunsysteem
Immuunsysteem 3: 30 minuten training (24 april)
Stap 5: Je energie aanvullen
Energie aanvullen 1: Nierademhaling en Medicinale Nierpomp (27 april)
Energie aanvullen 2: Medicinale Nierpomp (29 april)
Energie aanvullen 3: 30 minuten training (1 mei)
Deze trainingen worden je aangeboden door Cursuscentrum Avanturijn, speciaal ontwikkeld om de coronacrisis het hoofd te bieden. Je zijn een volledige (beknopte) training die je kan helpen, ook na de lockdown, om je weerstand te verhogen. Ze zijn bedoeld als hulp voor iedereen, vanuit de Tao training, maar je kunt ze gewoon los daarvan ook meedoen. Alle oefeningen zijn eenvoudig mee te doen.
Voor ouderen of mensen die alleen kunnen zitten is er ook een speciale Senioren Chikung , de link staat hier: Senioren Chikung
Daarnaast geef ik ook korte live trainingen als aanloop op het weer in fysieke aanwezigheid gaan trainen. De filmpjes daarvan staan ook op deze site, en kun je los volgen. Verdiepende trainingen geef ik weer vanaf medio juni 2020 (beweeg deel buiten en meditatie binnen) en vanaf juli 2020 (zomertrainingen).
De trainingen worden je (ook live) aangeboden. Natuurlijk zijn vrijwilllige bijdragen zeer welkom: NL92INGB0005931272 t.n.v. cursuscentrum Avanturijn te Utrecht.
Tikkie vrijwillige bijdrage
Als je het 'Corona bijdrage' o.i.d. noemt is het vrijgesteld van btw.
De mensen die een vrijwillige bijdrage storten krijgen zo nu en dan van mij wat premium filmpjes waar dingen wat verder uitgelegd worden. Als je dat wilt zet dan je mailadres bij de overboeking.
Heb je vragen?
