Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor u nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan uw interesses en kunt u informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website gaat u hiermee akkoord.

 

Chikung voor Senioren: Senochikung

Hieronder staan drie korte trainingen van een half uur, speciaal voor ouderen. De filmpjes duren een ongeveer een half uur per stuk. Online gezet tijdens de Corona Locksdown, maar geschikt voor in elke tijd.

 Training 1: gewrichten soepel maken (4 mei):


 Training 2: Mungboontjes (gewrichten verzachten) (6 mei)

Training 3: Ademhalen en Helende Klanken (8 mei)


 

Hieronder staat het werkboek van de Senioren Chikung, met daarin alle behandelde technieken van de week 4-8 mei) uitgebreid beschreven. Je kunt het openen met de volgende link en dan gratis downloaden.

Werkboek SenoChikung PDF

 (opent in een nieuw scherm)

 

 

Heb je vragen of ben je geïnteresseerd?

Neem contact op

Tao Basis

Tao Instructeursopleiding

Senioren Chikung

Oefeningen speciaal voor ouderen

Je weerstand versterken

In 5 stappen

Tao Fusie
 
Website laten maken door Modual | Open cookie voorkeuren